구기자차의 효능과 부작용
팬플루트 연주곡/ IMAGINE(이매진) 구기자는 오랜 시간 동안 전통 의학에서 귀중한 약재로 여겨져 왔습니다.중국에서는 "구기자"라는 이름으로 알려져 있으며, 한국에서는 "구기자"나 "지구자"라고 불립니다.이 작은 붉은 열매는 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있으며,오늘날 많은 사람들이 건강 증진을 위해 구기자를 섭취하고 있습니다.이 블로그 게시글에서는 구기자의 놀라운 효능 9가지를 자세히 살펴보고건강, 면역력, 피부, 눈 건강, 항산화 효과에 대해 탐구해 보겠습니다.구기자는 "니가 밤나무"라고도 불리는 "Lycium barbarum" 이라는 식물의 열매입니다.구기자 나무는 중국, 한국, 몽골, 티벳 등지가 원산지이며, 따뜻한 기후에서 잘 자랍니다.구기자 열매는 빨간색으로 익으며, 달..
2025. 2. 8.
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인간미 넘치는 건강멘토 Ｈ채널 멤버십 ☞ 운동을 처음 시작하시는 분들께서는 영상 중 ‘벽짚고 하는 운동’ 영상이나‘앉아서 하는 운동’으로 시작해 보시고,체력이 좋아지시면 ‘누워서 하는 운동, 벽대고 하는 운동'과다이어트 최고의 전신근력운동을 해보시기 바랍니다.(아래에 링크해 드리겠습니다) ▶ 운동강도(상, 중, 하) - 상~중 : 다이어트 최고의 전신근력운동 -중 : 누워서 하는 운동, 벽대고 하는 운동, 전신(복부) 유산소 운동 -중~하 : 벽짚고 하는 운동, 앉아서 하는 운동*뱃살, 내장지방 이 동작으로 '벽 짚고'하면 싹 다 빠집니다!걷기 대신 이 운동을 매일 하세요! 운동 효과 최고입니다![뱃살빼는운동, 올챙이배빼는운동, 내장지방빼는운동,복부비만] - • 뱃살, 내장지방 이 동작으로 벽..
2024. 8. 17.
