≡ 눈으로 힐링 ≡/고도원 아침편지39 모든 생명은 소중하고 아름답다 모든 생명은 소중하고 아름답다기술 개발은 필요하지만,과학자와 기술자는 그 과정에서발생할 수 있는 악영향에 대해서도깊이 고민해야 합니다. 악영향을 최소화할방법을 찾아야 합니다. 어느 생명이 다른 생명보다더 소중하다는 기준은 있을 수 없습니다.모든 생명은 소중하고아름답습니다.- 최재천의 《양심》 중에서 -* '호모 심비우스'라는신조어를 만든 최재천 교수는 공생을 말합니다.그 공생은 인간끼리만이 아니라 다른 종과의 공생도의미합니다. 이것은 모든 생명은 소중하다는기본 명제에서 출발합니다. 우리 인간의양심에 호소하고 있는 명제입니다.오늘도 많이 웃으세요. 2025. 4. 5. 고난의 뒷면에 숨겨진 것 고난의 뒷면에 숨겨진 것고난으로 보이던현상의 뒷면에는 행복이 숨겨져있기도 하죠. 힘들 땐 자신에게 들이닥친상황을 달리 보는 지혜를 가져야 합니다. 몸과마음, 생각의 방향을 달리 보는 지혜를 가져야합니다. 몸과 마음, 생각의 방향을 바꾸면맞바람이 나를 밀어주는 바람으로바뀌거든요.-고영삼의 《인생2막, 고수들의 인생작법》 중에서 -* 세상은 상대적인 것으로이루어져 있습니다. 빛과 어둠, 낮과 밤, 음과 양,절망과 희망, 고난과 축복 등, 상대적인 것 하나만이영원히 지속되지 않는다는 것을 분명히 알면,어떤 상황에서라도 주저앉아 있지만은않을 것입니다. 고난의 뒷면에는행복이 숨겨져 있습니다.오늘도 많이 웃으세요. 2025. 3. 22. 포기하고 싶을 때 포기하고 싶을 때자제력은감정보다도 인격적인 완벽함을요구합니다. 타이밍이 맞아야 하고계산도 치밀해야 하지요. 원하는 결과를얻지 못했다고 해서 포기해서는 안 됩니다.때를 기다리며 인내할 줄 아는지혜를 갖춰야 합니다.- 나폴레온 힐의 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 3》 중에서 -* 포기하고 싶을 때.막다른 길에서 누구나 겪는 절망의 순간입니다.아주 간단한 방법이 있습니다. 심호흡하며 그 순간을견디는 것입니다. 놀랍게도 삶은 그것만으로도 뜻밖의반전을 준비합니다. 눈을 감고, 숨을 깊이 들이쉬고내쉬며, 내면의 나를 만나보십시오. 지혜의 샘,현명한 답을 발견하게 될 것입니다.절망이 희망으로 바뀔 겁니다.오늘도 많이 웃으세요. 2025. 3. 9. 세포가 춤추고 있다고 상상하라 세포가 춤추고 있다고 상상하라우리는 익숙한 패턴을 깨고더 건강하고 나은 삶을 향해 나아갈 수 있다.지금 당장 세포가 신나게 춤을 추며 활짝 웃고있다고 상상해보라. 더 좋은 방법은 실제로춤추고 웃으며 몸속 세포들도나와 똑같이 하고 있다고상상하는 것이다.- 에릭 프랭클린의 《세포 혁명》 중에서 - * 명상의 기법 중에'심상화(心象化) 명상'이 있습니다.마음속에 생각으로 상을 떠올려 시각화하고그것을 현상화하는 작업은 단지 상상에 그치지않습니다. 세상의 모든 것은 생각으로부터생성되었습니다. 세포가 춤추며 웃고있다고 상상해 보세요. 일상의 삶도그렇게 될 것입니다.오늘도 많이 웃으세요. 2024. 12. 26. 고차원의 위대한 지성체 고차원의 위대한 지성체 세상 모든 것은우연한 힘의 작용으로 형성되어존재하는 것이 아니라, 우리가 가늠할 수조차없는 고차원의 지성체에 의해 창조된 것이라는사실을 알게 된다. 그 후에는 이 위대한 지성체를신뢰하는 법을 배우게 되고, 아주 오래전에나를 존재하게 한 그 힘은 지금도 나와함께 있으며, 앞으로도 언제나 영원히나와 함께 할 것이라는 사실을깨닫게 된다.-윌리엄 워커 앳킨슨의 《그대, 아직도 '나'를 찾고 있는가?》중에서-* 한 치 오차도 없이 운행되는우주 질서를 생각하면 '고차원의 위대한 지성체'가존재하는 것은 의심할 여지가 없습니다. 신묘막측함,그 자체인 생명 순환을 생각하면 더욱 그렇습니다.그 창조주, 또는 조물주라 불리는 그 지성체가있음으로 '나'라는 존재도 있고, 내 안에영원히 소멸되지 않는 영.. 2024. 9. 6. 비교를 하면 할수록 비교를 하면 할수록비교를 하면 할수록기분만 나빠진다. 하지만 사실 우리는다른 사람들 삶에서 무슨 일이 일어나는지 잘 모른다.계속 남과 비교만 하면 본인의 꿈, 자율권, 행복에서점점 멀어지게 된다. 남과 자신을 비교하다 보면다른 사람 일에 끼어들게 되고 남의 일에참견하다 보면 정작 중요한 자기 일은나 몰라라 하게 된다. 부디 자기일에만 신경 쓰면서본인에게 집중하자.- 트레이시 리트의 《당신은 꽤 괜찮은 사람입니다》 중에서 -* 누구나 자신만의 향기가 있습니다.심지어 일란성 쌍둥이도 취문(臭紋)이 다릅니다.각자는 모두 특별하며 비교 대상이 결코 아닙니다.그는 그의 우주에서, 나는 나의 우주에서 살아갈뿐입니다. 그러기에 남과 비교하며 살 필요가없습니다. 그 시간에 자신을 잘 가꾸어가면됩니다. 어제의 나와 비교.. 2024. 8. 24. 누가 나를 화나게 하는가? 누가 나를 화나게 하는가? 마음의 진실을 깨어서 보면 누가 나를 괴롭히고 화나게 하는 것이 아닙니다. 다 내가 나를 괴롭히고 고통을 만들어 스스로에게 안겨주는 것뿐입니다. 진리를 깨달아 진리가 되지 못하면 기약 없이 이런 삶을 되풀이해야 합니다. 이것을 혜안으로 꿰뚫어 본 성인들이 "진리가 너희를 자유롭게 하리라"고 말한 것입니다. - 김연수의 《정견》 중에서 - * 누가 나를 화나게 하는가? 물어볼 필요가 없습니다. 모든 답은 오롯이 자신에게 있습니다. 타인의 잘못, 타인의 탓으로 돌릴 때 언제나 휘둘리는 삶을 살게 됩니다. 우연히 일어나는 일은 결코 없습니다. 모든 것이 영혼의 성장과 관련이 있다는 진리를 깨닫게 되면 온전히 자신의 삶을 살게 됩니다. 그때 비로소 자유로워집니다. 화도 사라집니다. 오.. 2024. 2. 23. 80세 노교수의 건강 비결 두 가지 80세 노교수의 건강 비결 두 가지80년을 넘긴 나의 건강 비결 두 가지가 있다.하나는 매일 아침 두유를 마시는 것이고, 다른 하나는매일 저녁 잠자리에 들기 전에 더운물 샤워를 하고맨손체조(스트레칭)를 20분 정도 하는 것이다.한국인은 대부분 유당불내증을 갖고 있어서두유 대신 우유를 마시면 대사과정에서활성산소가 과도하게 생성되어 암 등각종 질병에 걸리게 된다는 것이다.- 이철호의 《팔십인생》 중에서 -* 누구에게나자기 나름의 건강 비결이 필요합니다.오랜 습관과 경험에서 얻은 건강 비결이 있는 것과 없는 것은 삶의 질에 차이가 많습니다.건강의 핵심은 음식과 운동입니다. 자기 체질에 맞는음식을 일찍 일찍 찾고, 자기 몸에 최적화된 운동을반복하는 것입니다. 핵심은 꾸준함입니다.꾸준한 반복이 각종 질병을 이기.. 2024. 2. 21. '건강한 감정' 표현 '건강한 감정' 표현 사람들은 표현해도 되는 감정을 '긍정적인 감정'으로만 국한한다. 기쁨, 노여움, 슬픔, 즐거움인 희로애락 중 절반은 부정적인 감정임에도 말하지 않는 것이 미덕이고 어른다움이라고 여긴다. 좋은 걸 "좋다"하고, 예쁜 것을 "예쁘다"라고 표현하는 것만큼, 싫은 것을 "싫다", 미운 것을 "밉다"라고 말하는 것은 건강한 행위이다. - 김혜민의 《지금보다 괜찮은 어른》 중에서 - * 희로애락의 느낌을 숨김없이 정직하게 표현하는 것은 건강한 일입니다. 하지만 때와 장소를 가려서 해야 할 때가 있습니다. 자신의 감정을 솔직히 표현하는 것이 자신의 건강에 도움이 될지언정, 그 때문에 행여라도 상처입는 사람이 생길 수도 있으니까요. '건강한 감정'도 모름지기 깊이 헤아려 살펴가면서 표현하는 것이 .. 2023. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
